道具も何もいりません。
たったこれだけでレモンをがっつり搾れます🍋

TABI LABO

レモン🍋き

みそ汁の健康効果が凄い！
大豆のイソフラボンが持つ
血液サラサラ効果で
骨粗鬆症、動脈硬化、
認知症などの予防に！
　
　
　
■ みそ汁の美容と健康効果が凄い！！
　
　
実は私最近みそ汁に凝ってまして、一日２～３杯は食しているのですが、とにかく体調がすこぶる良くなったのと、食べる量を減らしたわけでもないのに１ヶ月で３キロほど痩せました。
　
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魂を揺さぶる言葉たち

味噌汁だよね

寒さがより厳しくなるこの季節。風邪やインフルエンザ、冷えなどが気になる時期ですが、実はドロドロ血液に注意が必要なシーズンでもあります。冬場は血管系のトラブルが多い時期と言われているのですね。そこで管理栄養士がおすすめするレシピをご紹介します！

ドロドロ血液に気をつけて！「納豆×アボカド」レシピ集 | クックパッド

血液ドロドロ予防に

香ばしい風味がたまらない♪冬の朝にアツアツを頬張りたい「焼きおにぎり」レシピを5つピックアップ！

朝時間.jp

おーにーぎーりー

サバ缶のお気に入りの使い方は「みそ汁」で。
【うま味たっぷり、サバ缶まるごと味噌汁レシピ】

サバー

ウイルスが活性化し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなる冬。カラダの免疫をアップさせ、ウイルスへの抵抗力を高める「風邪予防朝ごはん」レシピをご紹介します♪

免疫力アップ

大葉の風味がアクセントの香ばしいししゃもおかずと、しらたき＆野菜の炒めものをフライパンでささっと！忙しい朝でも簡単にできる、ヘルシー2品弁当レシピ♪♪

ししゃも‼️

おはようございます。本日紹介するのは牛乳としょうがを使った寒い朝にもぴったりな飲み物です。 「ハニージンジャーミルク」 材料（1人分） 牛乳　200cc おろししょうが　小さじ1/2 はちみつ　小さじ２   作 …

3分でできる！「ハニージンジャーミルク」～めんどくさがり屋さんの簡単あさごはん～ - 朝時間.jp

朝早い活力簡単！

４０年前の日本食の健康効果が凄い！？
４０年前の日本食を４週間食べ続けた結果、
驚きの健康効果が明らかに！
　
　
　
■ 日本食が最強だった！！
　
　
日本食がここにきて見直されているようです。最近は海外の人からも人気が高まっていますが、特にヘルシー志向の欧米のセレブ（モデル、女優）と称される人たちから最強の美容食と絶賛されています。
　
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看護の名言

日本食の優位性は？

朝美人アンバサダーで栄養士の山下枝利子さんが、毎朝飲み続けているという美容習慣「レモン白湯」のメリット、作り方を教えてくれました♪

レモンと白湯のコラボ

食べ盛り歓迎♪肉巻きレシピ3選

甘辛いお肉に巻かれるだけでおいしさ倍増！ボリュームのある肉巻きアレンジレシピをご紹介します。

材料・作り方はコメント欄に記載しています！

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アプリのダウンロードはこちら
https://bit.ly/2lNsnWD...

食べ盛り歓迎♪肉巻きレシピ3選

肉巻きだよ！

おつまみにぴったり♪「鶏むね肉の磯辺春巻き」
鶏むね肉を春巻きの皮で巻いて揚げ焼きにした簡単おつまみレシピをご紹介します♪春巻きは難しい包み方をせずにくるくると巻くだけなのでとっても楽々！焼きのりの香ばしい風味とカリカリの春巻きの皮の食感がやみつきになる一品です。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで♪...

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